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五谷杂粮膳食纤维大米有补中的作用

区域:
广州 > 天河 > 棠下
来源:
商家
供求:
转让
类别:
五谷杂粮
价格:
20 元
1、针对肥胖:燕麦、荞麦、玉米、豆类中的膳食纤维是对抗饥饿重要的武器。当膳食纤维在胃和肠道内吸水后,使胃和肠道扩张,产生饱腹感,从而抑制再吃更多的食物。同时粗粮中所含有的丰富植物蛋白质,在保证营养的同时,对皮肤有着极好的保养作用。

2、:膳食纤维能促进肠道蠕动,这样就缩短了许多毒物,如肠道分解产生的酚、氨等及、素、亚硝胺、多环芳烃等致癌物在肠道中的停留时间,减少肠道对毒物的吸收。膳食纤维有吸水膨胀,使肠内容物体积增大的特性,能对毒物起到稀释作用,减少了毒物对肠道的影响。

3、膳食纤维还可提高吞噬细胞的活力,并与致癌物质结合,具有良好的作用。因此,您在面对丰盛酒席的时候,不妨选择多吃高纤维的食物。膳食纤维在胃肠内延缓、限制了部分糖和脂质的吸收,同时在“不宜消化”的帮助下,通过肠道不断地蠕动,一并带走了大量的食物脂肪。

4、大米:又名粳米,味甘性平,具有补中、健脾和胃、除烦渴的。冬天室内暖气较热,空气干燥,早晚喝点大米粥,可以远离口干舌燥的困扰。特别需要提醒糖尿病患者的是,大米不同的烹调方法对血糖的影响不同。研究表明,等量大米煮成的干饭比稀饭对血糖的影响小。因此,糖尿病患者宜进食干米饭有利于控制血糖。http://www.dt***/
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