五谷杂粮芡实健脾胃绿豆清凉解渴
1、芡实能补脾益肾、收敛止泻、镇痛、缓和腹泻、神、风湿骨痛要膝等。芡实也能健脾胃、补脾生血，使人耳聪目明，美化肌肤，防老抗衰。
2、糯米自古以来就被当地人认为是一种温养妙品，含有大量的蛋白质、糖类、维生素B1、维生素B2及钙、铁、磷等对吃有好处的物质，对于脾胃虚弱、体弱乏力、多汗、呕吐、经常性腹泻、痔疮、小便等有舒缓防止；
3、糯米对体弱空虚乏力产生的汗、血虚、头昏脑花者也能发挥糯米的制止作用。神经系统衰弱、病好后或产后的人类食用糯米五谷养生粥，方能滋补营养、补养胃状。
4、绿豆味甘性寒，有消肿、中和和清凉解渴的作用；蚕豆是降低胆固醇的健康食品；豇豆可脾胃虚弱；豌豆有、增强新陈代谢的；
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3、糯米对体弱空虚乏力产生的汗、血虚、头昏脑花者也能发挥糯米的制止作用。神经系统衰弱、病好后或产后的人类食用糯米五谷养生粥，方能滋补营养、补养胃状。
4、绿豆味甘性寒，有消肿、中和和清凉解渴的作用；蚕豆是降低胆固醇的健康食品；豇豆可脾胃虚弱；豌豆有、增强新陈代谢的；
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