五谷养生核桃美容燕麦坑衰老的作用
1、核桃与阿胶制作成膏食用,早为民间秘方,人称贵妃美容膏。其配方除了胡桃阿胶,还要加黑芝麻、黄酒以及冰糖。据说此方由唐代杨贵妃所创,常食可以养血润肤,头发乌黑。美容有奇效。此方药膳书中屡有记载,杨贵妃之容貌,《全唐诗。宫词补遗》中有诗为证:铅华洗尽依丰盈,鱼落荷叶珠难停。暗服阿胶不肯道,却说生来为君容。从此广传民间,大户人家的千金,就将其当作寻常食品。
2、洋葱在食物的营养成分表中,洋葱的营养成分含量并不算高,它之所以有保健效果,是因为含有一些生理活性物质。和大蒜一样,洋葱主要的生理活性物质是含有大蒜素等含硫化合物,所以洋葱和大蒜一样气味很重。
3、洋葱中含有硒等抗氧化物质,因此它也被认为能够,而且有利于提高人体的降血脂及促进肠胃蠕动。
4、燕麦里含有亚油酸,每克燕麦中所含亚油酸相当于粒脉通的含量,所以燕麦有抑制胆固醇升高的作用。相关研究证实,每天吃克燕麦,可以使胆固醇平均降低%。若每天早晨喝一碗燕麦粥,可以将心脏病的死亡率降低%,燕麦中含有的多种酶类有较强的活力,能够延缓细胞的衰老。
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2、洋葱在食物的营养成分表中,洋葱的营养成分含量并不算高,它之所以有保健效果,是因为含有一些生理活性物质。和大蒜一样,洋葱主要的生理活性物质是含有大蒜素等含硫化合物,所以洋葱和大蒜一样气味很重。
3、洋葱中含有硒等抗氧化物质,因此它也被认为能够,而且有利于提高人体的降血脂及促进肠胃蠕动。
4、燕麦里含有亚油酸,每克燕麦中所含亚油酸相当于粒脉通的含量,所以燕麦有抑制胆固醇升高的作用。相关研究证实,每天吃克燕麦,可以使胆固醇平均降低%。若每天早晨喝一碗燕麦粥,可以将心脏病的死亡率降低%,燕麦中含有的多种酶类有较强的活力,能够延缓细胞的衰老。
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