合肥市肥东县哪里有卖纽崔莱产品肥东县安利直营店铺

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为什么要计算卡路里？

吃喝前，先了解食物的卡路里，可以帮你判定这个食物该不该吃、该吃多少。能够更直观地帮你管理每日的饮食，以及控制热量的摄入和消耗。

先了解卡路里的真相，才知道该怎么吃能让你变瘦！

摄入卡路里超标时，会长胖多少？

我们知道当热量摄入超标时，身体就容易囤积脂肪。当身体每摄入7700大卡，就相当于囤积了1公斤的脂肪，换言之，如果想减少1公斤的脂肪，就意味着必须消耗7700大卡的热量。所以在贪吃的时候，想想身体要做多少活动才能减掉这1公斤的肥肉！

先了解卡路里的真相，才知道该怎么吃能让你变瘦！

以上就是卡路里的基本概念，

然而我们中的很多人，

对卡路里的认识还存在一定的误解，

比如下面这些……
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