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亥时

是指21时至23时正。此时正是夜阑人静之时，故又称“人定”。传统中医认为，人如果在亥时入睡，则百脉可休养生息，对身体有益。

那么养生的这两个小时里，我们该注意些什么呢？

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亥时做这些事易伤身

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