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5、多跟别人交流，多用脑

随着年龄的增大，人体大脑的能力就会下降，甚至很多人会出现明显的记忆力下降，终减少寿命，因此，大家在平时一定要多交流多用脑，保持大脑始终处于活跃状态，可以有效降低认知障碍发生的几率，还可以增加四到六年的寿命。

温馨提示

我们虽然不能决定自身的基因，但是却可以通过后天的努力来延长寿命。每个人都是害怕衰老和死亡的，当我们努力养成良好的生活习惯时，衰老和死亡自然就会来的晚一些！