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蜂蜜具有、补虚润肺的。每天一杯蜂蜜水可以去燥润肺，冲泡蜂蜜水水温不宜过高，在四十度以下，且饮用蜂蜜水的时间在早上喝完温水之后。

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☞ 红枣粥

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秋季与大枣堪称绝配，大枣是健脾胃的高手，秋季是养脾胃的时节。大枣味甘性平，有健脾的。脾胃虚弱、气血不足的人可以多吃。但对于体内湿热者，则建议少吃