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其他美容美体
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合肥政务安利专卖店
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1、尽可能的保证蔬果的量,每天蔬菜300~500克,水果200~400克。蔬果的品种(每天不少于5个品种)、蔬果的各种色彩和蔬果的新鲜度,即“三多一新鲜”——量多、品种多、色彩多,再加一个尽可能的新鲜时令!

2、在保证“三多一新鲜”的前提下,我认为适宜补充维C补充剂是有必要的:

中青年人,每天补充300~600毫克。

老年人,每天补充900~1000毫克。(供参考)
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