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合肥滨湖区安利直营店在哪 滨湖安利专卖店送货到家

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其他美容美体
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豆和大豆食品是植物雌的佳来源,其中所含的大豆异黄酮不仅能预防更年期综合征,更能提高皮肤的保水性和弹性。食品当中,又以全豆制作的食品佳,如整粒大豆、豆粉、豆浆、纳豆、豆豉等,因为其中的大豆异黄酮基本上没有受到损失,发酵后利用率还可进一步提高。尽量选择天然食物,少吃高度加工食品。新鲜天然食物的健康价值,总会比高度加工之后更好一些。
尽量不要吃饼干、甜饮料、糖果、点心、巧克力、膨化食品之类; 零食可以选择水果、坚果和酸奶。
无论平时多忙,自己至少要做一餐饭,用新鲜的材料,清淡的烹调方式。这样的习惯,不仅能够帮助控制体重,而且能够避免提前衰老。

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