性斜颈正确的护理方式要明白斜颈的重要性
作者/bjzj120
性斜颈患者如何护理
1.注意纠正不良习惯
尤其是低头族和经常面对电脑的上班族，他们的颈部常常固定在一姿势，因此，要使案台与坐椅高度相称。在长时间工作中，做短暂的颈部前屈、后伸、左右旋转及回环运动，以改善颈肌疲劳，恢复佳应力状态。
2.注意颈部的保暖
古时人们喜欢着长衣，这既是礼仪的需要也是为了保养颈椎，无论在什么地方，处于什么季节，都要保养好人的颈椎，给其以舒适的温度。尤其是夏季，办公一族都长时间待在空调房内，对颈椎是十分有害的。如果不能避免，吹空调时记住一定不能对着脖子吹，受凉了对颈椎非常不好，这样影响性斜颈病情。
3.要选对健康的枕头
好的睡眠离不开枕头和床，枕头过高过低，床垫过柔过硬，都会影响颈椎。枕头宽度应达肩，中间低两边高的枕头对颈椎有较好的支撑作用。正常人仰卧位枕高应在12厘米左右，侧卧与肩等高、枕头的高低因人而异，约与个人拳头等高为好。颈椎病患者与正常人大致相同，椎体后缘增生明显者，枕头可相应偏高些;黄韧带肥厚、钙化者应偏低些。
4.保持脖子的放松
久坐的办公室一族要注意，坐的时候要让脖子放松，不要让它处于紧张状态。而且需要保持舒适的坐姿，是每隔一个小时起来走走，活动活动脖子跟头部
5.保持适量的户外运动
软骨组织的营养是通过压力的变化来进行营养交换的。如果缺乏运动，可能会导致软骨营养不良，甚至使软骨退化。所以，适量进行户外运动，是保养颈椎的有效方法，这样对性斜颈有一定帮助。
现代西医学对性斜颈尚无疗法，不确切;反复打肉毒素及各种手术如脑起搏器、颈部肌肉切除、颈部神经切断术，创伤大、风险大、费用高、，仍然不高;咨询我们的病例，有很多吃过长时间的、藏药，有反复打肉毒素的且副作用难以承受，有安装过脑起搏器了没有效果又去处了的，有手术了效果不理想并遗留很多后遗症的。好多患者已经东奔西走求治数年甚至数十年，花了数万元甚至数十万元的，精神压力极大，没有工作和生活热情，没有自信心，甚至没有了爱情和婚姻。
患了性斜颈，多数人在白天表现重，特别在情绪紧张，劳累，身体运动时加重，在平卧时可消失，但也有昼夜不停者。患病后多不能坚持工作，有的生活都不能自理，遭受肉体和精神的双重折磨。
本文由热心医生（微信：bjzj120）原创，请勿转载和抄袭，有问题及时和我取得联系，24小时在线回复，谢谢
性斜颈患者如何护理
1.注意纠正不良习惯
尤其是低头族和经常面对电脑的上班族，他们的颈部常常固定在一姿势，因此，要使案台与坐椅高度相称。在长时间工作中，做短暂的颈部前屈、后伸、左右旋转及回环运动，以改善颈肌疲劳，恢复佳应力状态。
2.注意颈部的保暖
古时人们喜欢着长衣，这既是礼仪的需要也是为了保养颈椎，无论在什么地方，处于什么季节，都要保养好人的颈椎，给其以舒适的温度。尤其是夏季，办公一族都长时间待在空调房内，对颈椎是十分有害的。如果不能避免，吹空调时记住一定不能对着脖子吹，受凉了对颈椎非常不好，这样影响性斜颈病情。
3.要选对健康的枕头
好的睡眠离不开枕头和床，枕头过高过低，床垫过柔过硬，都会影响颈椎。枕头宽度应达肩，中间低两边高的枕头对颈椎有较好的支撑作用。正常人仰卧位枕高应在12厘米左右，侧卧与肩等高、枕头的高低因人而异，约与个人拳头等高为好。颈椎病患者与正常人大致相同，椎体后缘增生明显者，枕头可相应偏高些;黄韧带肥厚、钙化者应偏低些。
4.保持脖子的放松
久坐的办公室一族要注意，坐的时候要让脖子放松，不要让它处于紧张状态。而且需要保持舒适的坐姿，是每隔一个小时起来走走，活动活动脖子跟头部
5.保持适量的户外运动
软骨组织的营养是通过压力的变化来进行营养交换的。如果缺乏运动，可能会导致软骨营养不良，甚至使软骨退化。所以，适量进行户外运动，是保养颈椎的有效方法，这样对性斜颈有一定帮助。
现代西医学对性斜颈尚无疗法，不确切;反复打肉毒素及各种手术如脑起搏器、颈部肌肉切除、颈部神经切断术，创伤大、风险大、费用高、，仍然不高;咨询我们的病例，有很多吃过长时间的、藏药，有反复打肉毒素的且副作用难以承受，有安装过脑起搏器了没有效果又去处了的，有手术了效果不理想并遗留很多后遗症的。好多患者已经东奔西走求治数年甚至数十年，花了数万元甚至数十万元的，精神压力极大，没有工作和生活热情，没有自信心，甚至没有了爱情和婚姻。
患了性斜颈，多数人在白天表现重，特别在情绪紧张，劳累，身体运动时加重，在平卧时可消失，但也有昼夜不停者。患病后多不能坚持工作，有的生活都不能自理，遭受肉体和精神的双重折磨。
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