这些生活经历能改善噪声环境下的聆听能力 你知道吗
当我们发现在嘈杂环境中存在聆听困难时，我们通常会觉得，是不是自己的耳朵有问题，听力下降了？
其实，在噪声环境下聆听困难可能是由很多种原因引起的，当然，听力下降是直观的原因之一。
当患有听力损失后，人们在嘈杂环境下就会比听力正常的人更难听清、听懂别人说话。
但听力正常者也可能会有噪声环境下听不清楚的情况。例如，一个听力正常的中年男性，在诸如餐厅、马路、会议讨论等嘈杂环境中也可能会存在聆听困难。
（当然，弱听人士的聆听困难将更加明显。）
这是为什么呢？
实际上，影响人们在噪声环境中聆听能力的因素有许多，包括我们的认知能力、大脑功能和生活经历等。
今天，我们将着重讨论一个人的生活经历是如何影响噪声环境下的聆听能力的。
了解了这点，不管是弱听人士，还是听力正常者，都可以有针对性地训练并改善嘈杂环境下的聆听能力。
这里说到的生活经历，是一个人与听力相关的经历。
这些经历会影响我们的认知、语言和神经的功能，进而增强或削弱我们在噪声环境中的聆听能力。
这里介绍3个生活经历对噪声环境下聆听能力的影响，及相应改善聆听能力的方法。
（小编说得很细，慢慢看，着急的朋友可以拉到文章后面查看。）
音乐训练（玩音乐有助聆听）
音乐训练可以提高人的听觉认知能力。通常音乐家的大脑处理声音的速度更快，也更准确。
他们在头脑中保留信息的能力更强，并且更擅长排除其他干扰而专注于某一个聆听对象。
在嘈杂环境下聆听与演奏音乐很相似。演奏音乐时，音乐家必须在不同乐器的动态切换中聆听，而这种练习可以帮助他们在嘈杂环境中更好地找到想要听的声音。
所以，音乐家在噪声环境中的聆听能力要比普通人更强。例如在嘈杂的餐厅与人交流时，他们能更好地选择性聆听想听的言语。
改善噪声环境下聆听能力的方法1：
成为一名“音乐玩家”，需要强调的是，这里所说的“音乐玩家”是指玩乐器、能够演奏乐器的人，而不只是简单的“音乐爱好者”。
要知道，只是听音乐并不能很好地锻炼大脑的声音处理能力，这就好比“光看体育节目，得不到完身材”。
脑震荡（干扰聆听）
脑震荡等脑部损伤会严重扰乱人们在噪声环境中的聆听能力，因为脑震荡会破坏包括视觉、前庭及听觉系统在内的感官系统快速而准确地处理信息的能力。
与健康的大脑相比，经受脑震荡后的大脑，处理声音的速度更慢，准确性更差。
不过随着脑震荡的康复，大脑处理声音的能力也会得以改善。
患有脑震荡时，我们在噪声中处理言语也会更难。
与不影响头部或颈部（如扭伤和骨折）的运动损伤患者相比，脑震荡患者在噪声环境中要想准确理解言语，需要更大的言语声强度。
此外，脑震荡患者通常无法维持在噪声环境中的聆听表现，并且比无脑震荡的同龄人更容易听觉疲劳。
改善噪声环境下聆听能力的方法2：
避免脑部受到强烈撞击或其他损伤，日常保证充足睡眠，劳逸结合，维持脑部清醒状态，利于在噪声环境中让大脑更有精力地处理声音信息。
双语（会说外语有助聆听）
能说两种或两种以上的语言在认知和大脑功能方面有很多好处。
双语能力在认知方面的显著优势是执行控制能力强。
无论是在视觉还是听觉上，双语者都可以排除干扰，专注于一个事物上。
而且，双语大脑处理声音的能力也比单语大脑更强、更稳定。
说到双语对噪声环境下聆听能力的影响，能说双语的人，他们在识别非言语（如音调）时比单语者表现更好。
在识别噪声环境中的单个字词时，双语者和单语者的表现相当。
不过……
尽管双语者在认知和神经方面有优势，但有时，在试图理解噪声中的句子时，双语者可能表现的比单语者更困难。
有人认为，这种困难可能来自于双语者习得的两种相近、相互竞争的语言记忆库。
例如，西班牙语和英语，同属于印欧语系，两种语言在某些语音、词汇、语法规则之间有些关系和相似之处，说这两种语言的双语者可能在噪音环境中理解句子时会有一定干扰。
当西班牙语和英语的双语者在动物园听到“el”开头的语音时，“elephant”和“elefante”这两个词在双语者脑子里可能会同时被。
在噪声环境下，这些相似、相互竞争的词汇可能会影响双语者的言语识别能力。
改善噪声环境下聆听能力的方法3：
说好汉语的同时，掌握一门外语（是语音、语义不相近的语言），例如英语，并在日常生活、工作中，或有针对性地能经常来回切换使用两种语言。
因为来回切换语言的过程，能锻炼大脑的注意力，这有助于在噪声环境下排除干扰，专注某一声音，从而提高噪声环境下的聆听能力。
生活经历是把“双刃剑”，它可以把噪声环境下的聆听能力“削得”更强，也可能会“刺弱”你原有的聆听能力。
不管你是听力正常者，还是弱听人士，要想把生活经历这柄“剑”打磨地更有用，茸耳君建议：
（当然，对于弱听人士来说，打磨生活经历的前提是尽早配戴合适的助听器。毕竟，听不到声音再怎么打磨也是无济于事。）
1）保证充足睡眠，劳逸结合，避免脑部受到强烈撞击或其他脑部损伤，让大脑在噪声环境中更有精力处理声音信息。
2）学习一门乐器，当个玩乐器的“音乐玩家”，既修身养性、陶冶情操，还能提高听觉认知能力和大脑处理声音的速度，增强在噪声环境中选择性聆听的能力。
但要注意：玩音乐的时候，注意控制音量和时长，否则噪声性听力损失可会适得其反。
3）掌握一门外语，例如英语，不仅对工作（例如升职加薪、职业发展）有帮助，还能增强在认知和大脑功能方面的优势，提高噪声环境下抗干扰、专业某一声音的聆听能力。
当然，从上面三个生活经历不难看出，这不是一天两天能练出来的，也不是一天两天能出效果的，慢慢来！
健耳听力致力于提供综合性的听力解决方案，是一家以助听器的验配服务，以及听力康复为主业的全国听力服务连锁品牌。
公司旨在提高全民听力保健意识，帮助更多的听障人士重启精彩人生。目前国内拥有700+家助听器专业验配直营门店，引进了世界先进水平的检测系统，提供专业的听力康复指导、助听器的专业验配调试、助听器保养、听力设备的授权代理等服务。
免费检查听力及免费耳镜检查点惠州南坛旗舰店地址：惠州市惠城区南坛东路12号新联兴广场一楼大堂内（南坛派出所路口）
电话：0752-2247702/18924748049（微信同号）
其实，在噪声环境下聆听困难可能是由很多种原因引起的，当然，听力下降是直观的原因之一。
当患有听力损失后，人们在嘈杂环境下就会比听力正常的人更难听清、听懂别人说话。
但听力正常者也可能会有噪声环境下听不清楚的情况。例如，一个听力正常的中年男性，在诸如餐厅、马路、会议讨论等嘈杂环境中也可能会存在聆听困难。
（当然，弱听人士的聆听困难将更加明显。）
这是为什么呢？
实际上，影响人们在噪声环境中聆听能力的因素有许多，包括我们的认知能力、大脑功能和生活经历等。
今天，我们将着重讨论一个人的生活经历是如何影响噪声环境下的聆听能力的。
了解了这点，不管是弱听人士，还是听力正常者，都可以有针对性地训练并改善嘈杂环境下的聆听能力。
这里说到的生活经历，是一个人与听力相关的经历。
这些经历会影响我们的认知、语言和神经的功能，进而增强或削弱我们在噪声环境中的聆听能力。
这里介绍3个生活经历对噪声环境下聆听能力的影响，及相应改善聆听能力的方法。
（小编说得很细，慢慢看，着急的朋友可以拉到文章后面查看。）
音乐训练（玩音乐有助聆听）
音乐训练可以提高人的听觉认知能力。通常音乐家的大脑处理声音的速度更快，也更准确。
他们在头脑中保留信息的能力更强，并且更擅长排除其他干扰而专注于某一个聆听对象。
在嘈杂环境下聆听与演奏音乐很相似。演奏音乐时，音乐家必须在不同乐器的动态切换中聆听，而这种练习可以帮助他们在嘈杂环境中更好地找到想要听的声音。
所以，音乐家在噪声环境中的聆听能力要比普通人更强。例如在嘈杂的餐厅与人交流时，他们能更好地选择性聆听想听的言语。
改善噪声环境下聆听能力的方法1：
成为一名“音乐玩家”，需要强调的是，这里所说的“音乐玩家”是指玩乐器、能够演奏乐器的人，而不只是简单的“音乐爱好者”。
要知道，只是听音乐并不能很好地锻炼大脑的声音处理能力，这就好比“光看体育节目，得不到完身材”。
脑震荡（干扰聆听）
脑震荡等脑部损伤会严重扰乱人们在噪声环境中的聆听能力，因为脑震荡会破坏包括视觉、前庭及听觉系统在内的感官系统快速而准确地处理信息的能力。
与健康的大脑相比，经受脑震荡后的大脑，处理声音的速度更慢，准确性更差。
不过随着脑震荡的康复，大脑处理声音的能力也会得以改善。
患有脑震荡时，我们在噪声中处理言语也会更难。
与不影响头部或颈部（如扭伤和骨折）的运动损伤患者相比，脑震荡患者在噪声环境中要想准确理解言语，需要更大的言语声强度。
此外，脑震荡患者通常无法维持在噪声环境中的聆听表现，并且比无脑震荡的同龄人更容易听觉疲劳。
改善噪声环境下聆听能力的方法2：
避免脑部受到强烈撞击或其他损伤，日常保证充足睡眠，劳逸结合，维持脑部清醒状态，利于在噪声环境中让大脑更有精力地处理声音信息。
双语（会说外语有助聆听）
能说两种或两种以上的语言在认知和大脑功能方面有很多好处。
双语能力在认知方面的显著优势是执行控制能力强。
无论是在视觉还是听觉上，双语者都可以排除干扰，专注于一个事物上。
而且，双语大脑处理声音的能力也比单语大脑更强、更稳定。
说到双语对噪声环境下聆听能力的影响，能说双语的人，他们在识别非言语（如音调）时比单语者表现更好。
在识别噪声环境中的单个字词时，双语者和单语者的表现相当。
不过……
尽管双语者在认知和神经方面有优势，但有时，在试图理解噪声中的句子时，双语者可能表现的比单语者更困难。
有人认为，这种困难可能来自于双语者习得的两种相近、相互竞争的语言记忆库。
例如，西班牙语和英语，同属于印欧语系，两种语言在某些语音、词汇、语法规则之间有些关系和相似之处，说这两种语言的双语者可能在噪音环境中理解句子时会有一定干扰。
当西班牙语和英语的双语者在动物园听到“el”开头的语音时，“elephant”和“elefante”这两个词在双语者脑子里可能会同时被。
在噪声环境下，这些相似、相互竞争的词汇可能会影响双语者的言语识别能力。
改善噪声环境下聆听能力的方法3：
说好汉语的同时，掌握一门外语（是语音、语义不相近的语言），例如英语，并在日常生活、工作中，或有针对性地能经常来回切换使用两种语言。
因为来回切换语言的过程，能锻炼大脑的注意力，这有助于在噪声环境下排除干扰，专注某一声音，从而提高噪声环境下的聆听能力。
生活经历是把“双刃剑”，它可以把噪声环境下的聆听能力“削得”更强，也可能会“刺弱”你原有的聆听能力。
不管你是听力正常者，还是弱听人士，要想把生活经历这柄“剑”打磨地更有用，茸耳君建议：
（当然，对于弱听人士来说，打磨生活经历的前提是尽早配戴合适的助听器。毕竟，听不到声音再怎么打磨也是无济于事。）
1）保证充足睡眠，劳逸结合，避免脑部受到强烈撞击或其他脑部损伤，让大脑在噪声环境中更有精力处理声音信息。
2）学习一门乐器，当个玩乐器的“音乐玩家”，既修身养性、陶冶情操，还能提高听觉认知能力和大脑处理声音的速度，增强在噪声环境中选择性聆听的能力。
但要注意：玩音乐的时候，注意控制音量和时长，否则噪声性听力损失可会适得其反。
3）掌握一门外语，例如英语，不仅对工作（例如升职加薪、职业发展）有帮助，还能增强在认知和大脑功能方面的优势，提高噪声环境下抗干扰、专业某一声音的聆听能力。
当然，从上面三个生活经历不难看出，这不是一天两天能练出来的，也不是一天两天能出效果的，慢慢来！
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