椭圆机能吗

现在随着家庭健身概念的广泛流传，原本是在健身房里的健身器材开始逐渐走入千家万户。尤其是各类有氧器材，因为使用方便、锻炼方便，更是得到了很多家庭的喜爱。椭圆机也是较为常见的健身器材，锻炼效果也是相当不错。那么椭圆机能吗？

椭圆机虽然在运动强度不如跑步机，单从的效果上来说不如跑步机。椭圆机本身也不是为了的，而是改善形体线条啊。有人可能会问，是不是椭圆机就不能了。其实是可以的。

椭圆机虽然强度低，但是椭圆机锻炼的部位多。椭圆机让手臂和腿部运动有机结合，因为运动过程中是需要腿部进行踩踏的，通过双手的配合，带动腰部进行锻炼。腿部在运动中会促进身体血液循环，，改善腿部线条。
另外，椭圆机还可以对臀部和腰部有一定的锻炼作用。长时间坚持，可以锻炼出翘臀和小蛮腰的。所以椭圆机一直以来受到女性用户的好评。

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