跑步机好还是踏步机好

在购买家用健身器材的时候，难免有些犹豫不决。因为家用健身器材其实不少，虽然跑步机是大多数人的选择，但其他的锻炼效果也不差。踏步机也叫椭圆机，也是不少人的选择。那么跑步机好还是踏步机好？

跑步机的优点在于锻炼模式多样，可调节范围大，锻炼效果好，这也是不少人用跑步机进行的原因。踏步机虽然在效果上不如跑步机，但踏步机对身材的塑形，尤其是下半身臀部和腿部的塑形有很好的作用。

另外对于健身器材的使用也是要分人，对于身体条件较好，体重不是特别重的人是可以用跑步机的。因为跑步本身是对关节有所磨损，尤其是膝盖，会有一定的冲击力。年级较大，身体情况不是很好，以及体重较重的人士我们是不建议使用跑步机的。
而踏步机不仅是强度比跑步机低，而且几乎不伤膝盖，可以说是适合所有年龄人群的健身器材。而且尤其受到女性的欢迎，因为踏步机修身塑形，可以改善身材。老人和小孩也可以用踏步机锻炼，器材的安全性也比跑步机高。

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