倍乐欣提醒孕期非小事当心小毛病引起大麻
人生简单幸福的三件事：吃得下，睡得着，拉得出。可是，怀孕后你就可能变得不那么幸福了，多多少少会有吃不下、睡不好、拉不出的烦恼。
人生简单幸福的三件事：吃得下，睡得着，拉得出。可是，怀孕后你就可能变得不那么幸福了，多多少少会有吃不下、睡不好、拉不出的烦恼。
孕妇是比较常见的，想必准妈妈为此备受困扰。为啥孕妇容易?了该怎么办呢?今天我们来聊聊孕期的问题。
孕期的原因
造成孕妈的原因有多种，主要有：
怀孕后，在内分泌变化的影响下，胎盘分泌大量的孕，使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱。
随着孕周的增长，子宫不断增大，重量增加，压迫到大肠，造成血液循环不良，因而减弱了排便的功能。
进食无规律性，蔬菜、水果等纤维素含量不足，营养摄入不均衡，爱吃辛辣食物等不良饮食习惯。平时喝水不足，使粪便又干又硬，不容易排出去。
长期的不良排便习惯，喜欢平时憋便，造成习惯性。
孕期行动不方便导致活动量减少，减少胃肠蠕动，致使食物长时间残留在肠道中导致。
小毛病引起大麻烦
长期，粪便在肠道内停留过久，其中诸多有害物质被肠壁吸收后进入血液循环，造成头晕、乏力、精神淡漠、心烦、口臭、恶心，以及皮肤干燥、粗糙、无光泽等。
时易引起肛门疼痛，可直接诱发肛门直肠疾患，如痔疮、肛裂等;由于直肠肛门部位受到子宫压迫而血行瘀滞，也会促使痔疮的发生。同时，粪便中的水分被肠道重新吸收后变得干燥，排便时很容易导致肠粘膜受到损伤，发生便血，引发或加重痔疮。
孕期可引起、腹胀，严重者可导致肠梗阻，引发早产，危机母婴安危;分娩时，堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降，引起产程延长，甚至难产，还可导致生殖系统疾病。
还影响准妈妈的情绪稳定，出现孕吐、食欲不佳、睡眠不好等问题。孕妇过度紧张不仅会影响食欲，影响睡眠的质量，也会影响营养的吸收。
孕期怎么破?
孕期发生，
改善方法是调整生活方式。
合理膳食
多吃含纤维素多的食物，如糙米、燕麦、杂豆等，以及新鲜蔬菜和水果。尽量少吃刺激辛辣食品，少喝碳酸饮料;避免过食煎炒、酒类以及寒凉生冷食物。
补充水分
每天多喝开水或牛奶以刺激大肠蠕动;早晨起床后喝一杯温开水或蜂蜜水。
定时排便
养成每日定时排便的好习惯，即使排不出也要按时上厕所，逐渐形成条件反射。每天早上和每次进餐后容易出现便意，其中以早上醒来排便;排便时集中注意力，减少外界因素的干扰。
适当运动
适量的运动可以增强准妈妈的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻。因此，准妈妈即使在身体日益沉重时，也应该做一些力所能及的运动，如散步、适当做点轻松的家务等，以增加肠道的排便动力。
睡眠充足
多休息，保证充足的睡眠。
心情愉快
多做一些感兴趣的事情，如欣赏音乐、观花、阅读等，尽量回避不良的精神刺激。
小贴士：
若长期“食疗+运动”仍无法缓解，可在专科医生指导下选用。
√ 常用的通便药：益生元、益生菌等，如果大便已干结、排便困难，可采用开塞露通便，切记不可常用开塞露。
× 孕妈妈禁用：蓖麻油、番泻叶等刺激性强的泻药。
倍乐欣不仅含有优质全面的益生菌菌种，更包含优质的益生元以及丰富的营养素。倍乐欣的菌种主要包括乳双歧杆菌、短双岐杆菌、植物乳杆菌、干酪乳杆菌、约氏乳杆菌、嗜血链球菌等6种有益菌，配合优质益生元，更加入钙、铁、锌、维生素D等营养元素，科学配比，合理搭配，促进营养吸收，增强孕妈的肠道，缓解，同时又能满足体内胎儿的营养所需。
所以说，倍乐欣益生菌真的是孕妈们不可或缺的产品，也是值得广大孕妈们信任的产品，一个好的产品，口碑相当重要，倍乐欣，孕妈的好伙伴，缓解孕期，解燃眉之急。
人生简单幸福的三件事：吃得下，睡得着，拉得出。可是，怀孕后你就可能变得不那么幸福了，多多少少会有吃不下、睡不好、拉不出的烦恼。
孕妇是比较常见的，想必准妈妈为此备受困扰。为啥孕妇容易?了该怎么办呢?今天我们来聊聊孕期的问题。
孕期的原因
造成孕妈的原因有多种，主要有：
怀孕后，在内分泌变化的影响下，胎盘分泌大量的孕，使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱。
随着孕周的增长，子宫不断增大，重量增加，压迫到大肠，造成血液循环不良，因而减弱了排便的功能。
进食无规律性，蔬菜、水果等纤维素含量不足，营养摄入不均衡，爱吃辛辣食物等不良饮食习惯。平时喝水不足，使粪便又干又硬，不容易排出去。
长期的不良排便习惯，喜欢平时憋便，造成习惯性。
孕期行动不方便导致活动量减少，减少胃肠蠕动，致使食物长时间残留在肠道中导致。
小毛病引起大麻烦
长期，粪便在肠道内停留过久，其中诸多有害物质被肠壁吸收后进入血液循环，造成头晕、乏力、精神淡漠、心烦、口臭、恶心，以及皮肤干燥、粗糙、无光泽等。
时易引起肛门疼痛，可直接诱发肛门直肠疾患，如痔疮、肛裂等;由于直肠肛门部位受到子宫压迫而血行瘀滞，也会促使痔疮的发生。同时，粪便中的水分被肠道重新吸收后变得干燥，排便时很容易导致肠粘膜受到损伤，发生便血，引发或加重痔疮。
孕期可引起、腹胀，严重者可导致肠梗阻，引发早产，危机母婴安危;分娩时，堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降，引起产程延长，甚至难产，还可导致生殖系统疾病。
还影响准妈妈的情绪稳定，出现孕吐、食欲不佳、睡眠不好等问题。孕妇过度紧张不仅会影响食欲，影响睡眠的质量，也会影响营养的吸收。
孕期怎么破?
孕期发生，
改善方法是调整生活方式。
合理膳食
多吃含纤维素多的食物，如糙米、燕麦、杂豆等，以及新鲜蔬菜和水果。尽量少吃刺激辛辣食品，少喝碳酸饮料;避免过食煎炒、酒类以及寒凉生冷食物。
补充水分
每天多喝开水或牛奶以刺激大肠蠕动;早晨起床后喝一杯温开水或蜂蜜水。
定时排便
养成每日定时排便的好习惯，即使排不出也要按时上厕所，逐渐形成条件反射。每天早上和每次进餐后容易出现便意，其中以早上醒来排便;排便时集中注意力，减少外界因素的干扰。
适当运动
适量的运动可以增强准妈妈的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻。因此，准妈妈即使在身体日益沉重时，也应该做一些力所能及的运动，如散步、适当做点轻松的家务等，以增加肠道的排便动力。
睡眠充足
多休息，保证充足的睡眠。
心情愉快
多做一些感兴趣的事情，如欣赏音乐、观花、阅读等，尽量回避不良的精神刺激。
小贴士：
若长期“食疗+运动”仍无法缓解，可在专科医生指导下选用。
√ 常用的通便药：益生元、益生菌等，如果大便已干结、排便困难，可采用开塞露通便，切记不可常用开塞露。
× 孕妈妈禁用：蓖麻油、番泻叶等刺激性强的泻药。
倍乐欣不仅含有优质全面的益生菌菌种，更包含优质的益生元以及丰富的营养素。倍乐欣的菌种主要包括乳双歧杆菌、短双岐杆菌、植物乳杆菌、干酪乳杆菌、约氏乳杆菌、嗜血链球菌等6种有益菌，配合优质益生元，更加入钙、铁、锌、维生素D等营养元素，科学配比，合理搭配，促进营养吸收，增强孕妈的肠道，缓解，同时又能满足体内胎儿的营养所需。
所以说，倍乐欣益生菌真的是孕妈们不可或缺的产品，也是值得广大孕妈们信任的产品，一个好的产品，口碑相当重要，倍乐欣，孕妈的好伙伴，缓解孕期，解燃眉之急。
