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而不饱和脂肪酸能够帮助人体降血脂、改善头晕及全身无力的情况，同时也能够促进前列腺素的合成、降低血液的粘稠度、提高血液的循环速度，还能增强男性的记忆力，使其在工作时的注意力变得更加集中。
因此40岁以上的男性平时可以多吃一些富含不饱和脂肪酸的食物，如鱼肉、橄榄油、坚果等。