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每天早上坚持空腹吃一个苹果，还能够使得变淡，所以，对于一些爱女性而言，早上吃苹果真的是一个非常好的选择。除此之外，在这个科技发展的时代，很多人难免会出现用脑过度的情况，而苹果当中的有益成分，能够帮助提高自身的记忆力，从而起到益智健脑的效果，所以，对于这类人不妨在早上的时候吃个苹果。