竹荪三色棒 补气健体养阴顶呱呱

　　菌中皇后第三弹，本次将食疗进行到底，因为加少许鸡精会提升鲜味，食材搭配使得菜色丰富令人食欲大增。当然对于气虚体弱，宫寒困经的女性有着不错的效果呢。

　　《本草纲目》概括五大功用“益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，润皮”山药煮粥或者用冰糖煨熟后服用，对身体差、肠炎、肾亏等慢性病均有。

　　1.补益脾胃：脾胃虚弱、泄泻、体倦、食少、虚汗。

　　2.益肺滋肾：本品不寒不燥，味甘质润，可肺肾虚损的消渴、遗精、带下等病证。

　　竹荪三色棒

　　食材

　　竹荪、山药、黄瓜、胡萝卜、

　　水淀粉、盐、鸡精、葱

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　　– 制作方式 –

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　　1.首先取竹荪的下半部分，用清水泡发

　　2.山药，黄瓜，胡萝卜切成比竹荪长一点的条状，方便放入

　　3.透亮透亮的竹荪三色棒就做好咯，做好了就可以放到蒸笼里蒸十分钟

　　4.蒸好后只要增加后一道工序，水淀粉，少许盐和鸡精调味，在锅中加热均匀，汤汁浇在上面，葱末均匀撒好，还可以滴几滴香油

　　5.一道清爽，解暑的竹荪三色棒就做好咯
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