在兰州要怎么预防黄褐斑

黄褐斑要预防与结合的方法。调理好内分泌环境，保持心情舒畅，积极预防妇科疾病等是预防黄褐斑的有效手段。

生活中应注意不要长时间在阳光下暴晒，多吃新鲜水果蔬菜，少食辛辣等刺激性食物。保持精神愉快，多运动，积极慢性肝肾疾病，纠正月经不调，功能障碍。爱女士在选用美容化妆品时，切莫听信市场上那些急功近利的广告宣传，选用美白化妆品应根据自己的特点，在专家指导下使用防晒是重要的一点。因为日晒会使体内黑色素活性增加导致表皮基底层黑素含量增多，形成。

特别是夏季日晒充足，紫外线强烈，斑点增多且色会加深，损害变大；相对冬季日晒较少，斑点数量减少色变淡，皮肤损害缩小。由此可知日晒是发生的一必需因素，平时应避免过度的日光照射暴晒，尤其夏季更应注意外出应遮阳或使用防晒霜。