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少食生冷

湿气大的人往往寒湿留聚体内，水液在体内不化易导致痰湿，痰湿沉积瘀堵在身体会导致血液运行瘀滞，形成淤血。而淤血也会产生痰湿，日久便成为痰瘀互结的体质。此类人群通常低下，所以日常生活中更要注意保护阳气，切食生冷食物，以免有损脾阳。