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（一）钙的四大作用

1、形成强健的骨骼和牙齿，有效减低因年龄增长而造成的骨质流失，舒缓骨质疏松情况。

2、减少铝质在体内的积聚，有助降低胆固醇水平，对老人痴呆症、高血压及其他心血管疾病有预防作用。

3、有助神经系统运作正常及受伤后血液凝固。

4、有助肌肉收缩与扩张，并帮助调节心跳。

（二）镁的五大作用

1、与钙质相辅相成，有效预防及改善骨质疏松，巩固骨骼和牙齿。

2、帮助血液循环及舒缓神经，维持正常的肌肉（包括心肌）及神经活动。

3、有助于蛋白质制造脂肪代谢以及遗传基因（DNA）组成，并可活化酶。

4、可减少肝、胆、肾结石形成以及软组织的钙化机会。

5、是人体骨骼的另一组成部分。

七、果蔬高纤咀嚼片的五大作用

1、稀释大肠中的致癌物质，缩短其通过肠道的时间，预防大肠癌。

2、调节血糖，有助于预防糖尿病。

3、降低血胆固醇，有助预防高血压心脑血管疾病。

4、防止。

5、增加饱腹感，有助控制体重。
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