兰州市安利纽崔莱专卖店地址兰州哪里有安利实体店

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　　那晚餐吃水果如何实施？

　　1、早餐吃一个鸡蛋，喝一杯无糖豆浆或者是一杯脱脂的牛奶，吃一片全麦面包。

　　2、中午正常吃，至少2到3两饭，吃一荤四素，一定要吃饱。

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　　3、晚餐只吃水果，但是水果选择热量少的水果，比如可以选择苹果、番石榴、猕猴桃、西红柿等。
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