几种食物可以健脾养颜 女士的佳选择

　　脾虚它对女性影响很大，就会易出现水肿的体质，也可能导致眼袋的问题严重。脾虚它分脾气虚和脾阳虚两种：脾气虚者，腹胀食少、面色萎黄、小便不利、形体消瘦，或是肥胖浮肿;脾阳虚者，四肢不温、小便短小，舌苔白滑。下面我来给大家介绍几种可以健脾养颜的食物。

　　1、玉米——益中补脾

　　中医还认为，玉米它可使尿素、尿酸的排泄量增加，它具有降脂降压、消肿、益中补脾的作用。鲜玉米当中所含有大量的维生素E、A。维生素E它能够延缓人体的衰老，减轻血管硬化和脑功能的衰退;维生素A它对干眼症及神经麻痹是有辅助作用。

　　2、木瓜——健脾消食

　　木瓜它含有木瓜酵素，它能有效的消化蛋白质，可以增强人体对食物进行消化和吸收功能，还可以健脾消食。而木瓜当中含有的凝乳酶，碳水化合物、大量水分、脂肪、蛋白质、多种的维生素等多种的营养物质，它对通乳和提高人体都是有很好的作用。

　　3、菊花茶——眼睛浮肿及疲劳

　　菊花茶它性甘、味寒，是具有散风热、平肝明目之。其含有17种的氨基酸、多种维生素及铁、铜、锌、硒等微量元素。此外，菊花茶它也有舒缓神经的效果，它对于疲劳，提高睡眠品质是有明显成效的。

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