口气严重影响生活质量 祛除口气的小方法

　　日常生活中如果口气存在则严重影响了生活质量，也会平生尴尬，影响社交，那么怎样才能去除口气呢?你需要注意以下这些问题。

　　1、吃完东西就刷牙：可在工作场所准备牙刷，每天至少刷两次牙，每次2~3分钟。

　　2、刷舌苔：轻轻刷洗舌头，移除老废细胞、和食物残渣。使用软毛牙刷或舌苔清洗器，尽量将舌根部位清洁干净，因为容易聚集在舌根部位。

　　3、每天使用牙线：牙线使用得当，有利于食物残渣和齿缝间的牙菌斑。

　　4、清洁假牙：如果配戴牙套、局部或全口假牙，每天至少要彻底清洗1次或依牙医师指示清洁牙具。

　　5、少吃气味强烈的食物：如洋葱、大蒜和辣椒等气味强烈食物，易停留在口腔里久久不散。

　　6、补充足够水分：为了保持口腔能够分泌足够黏液，应饮用充足的水，而非咖啡、汽水或酒精饮料。

　　7、嚼口香糖或薄荷叶：是无糖口香糖，或者吸吮糖果，刺激唾液分泌，能帮助食物残渣和。如果有长期口干舌燥的问题，建议跟牙医师或医生讨论，开立人工唾液制剂或口腔用药，刺激唾液分泌量。

　　8、来片新鲜的洋芫荽(巴西里)：嚼食洋芫荽能暂持掩盖住坏口气。

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