兰州嘉琳告诉你 吃什么食物有助于美白

    红润白皙的面部会让女人看起来健康又美丽，每一个女人都很希望拥有白皙红润的面部，嘉琳专家介绍说，其实通过食用一些简单的食材就可以让自己的面部变得白皙红润，那么多吃什么食物有助于美白?接下来，让上海嘉琳医院专家来为大家介绍一下吧。

　　【多吃什么食物有助于美白】

　　1、蜂蜜 养阴生津

　　保健：蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质，能改善皮肤营养，保持皮肤细嫩光滑。特别是蜂蜜中含有人体健美仑容所必需的47种微量元素，如锌、铁、钙、镁、钾等。蜂蜜不仅博得美仑人的喜爱，在西方也备受青睐，据传西方医学鼻祖、古希腊的希波克拉底因长期服用蜂蜜而寿至107岁。蜂蜜采百花之精，有女性美容圣药之美称，经常服用可使人面如桃花。

　　2、枸杞 润肤

　　保健：中医认为，枸杞有补精气诸不足，易颜色、变白，令人长寿之。唐朝大诗人刘禹锡赞它为上品功能甘露味，还知一勺可延龄。现代社会竞争激烈，易耗损精气，若能在工作间歇期饮上一杯红润甘美、味如葡萄的枸杞茶，可算得上现代女性善待自身的一种完美体现。

　　3、红枣 抗晒衰老

　　保健：红枣被誉为活维生素丸，其中所含的维生素C能抑制皮肤中某些物质的氧化作用，减少黑色素形成，预防色素沉着，其所含的维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性，若同时配合维生素E(有青春素的美称，具有抗氧化和自由基的作用)使用可延缓和逆转皮肤的衰老。俗话说得好：一日吃仨枣，终身不显老。

　　温馨提示：岁月就像一把无情的杀猪刀，随着岁月的流逝，年轻时候的花容月貌开始逐渐出现肌肤问题，毛孔粗大、肌肤暗黄无光泽，这些致命性的肌肤问题，让女人面子扫地!所以女性朋友在生活中要注意保养，多吃利于美白的食物。