五谷养生薏米美容小米消化的作用

1、薏米对于美容的也十分显著，它能够使皮肤光滑，减少皱纹，色素斑点，五谷养生粉薏米对面部粉刺及皮肤粗糙有明显。但应注意，大便燥结、精液不足、小便多者、孕妇不宜多食。

2、中医认为，薏米味甘、淡，性微寒、入脾、胃、肺经，对脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛等症有和预防作用。所谓糙米，就是将带壳的稻米在碾磨过程中去除粗糠外壳而保留胚芽和内皮的“浅黄米”。糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米多。

3、小米又称粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。由于小米非常易被人体消化吸收，故被营养专家称为“保健米”。

4、粗粮是指那些燕麦、小米、玉米、高粱还有薯类等，高粱中含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B2 等，很有对人身体强健冲脾效果、防止吐泻、利小便、、顺气、冲胃的功能。当儿童、少年有现状，或成人有脾胃气虚情况时，可以吃高粱食物有相当的止境。

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