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饮食中缺铁少锌也会造成脸色暗淡蜡黄，面容萎靡，消化能力差的人更容易出现这种现象。建议这类人每天吃50~75克红肉，但要注意烹调方法，剁成肉泥做馅或者丸子后食用。
饮食中缺铁少锌会造成脸色暗淡蜡黄
饮食中缺铁少锌会造成脸色暗淡蜡黄
脸色发黄的原因
很多女性都出现过脸色发黄的现象，多数人首先想到的是尝试用各种护肤品进行补救，但效果不一定理想。
脸色发黄发暗，也有可能是饮食导致的，不如从以下几个方面查找原因并“对症下药”。