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总有些人对于表扬运用得羞涩如刚出生，再三斟酌其言，难以表达。而对于批评却用到炉火纯青，张口即来，无处不在，大有劈头盖脸之势，其娴熟程度让人瞠目结舌，刮目相看。

我们善于表达批评和否定，却难以表达肯定和表扬。

我的很多访客都向我表达过这种抱怨：他们的伴侣总是批评他们，责怪他们，从来都看不到他们好的一面，他们很苦恼。

然后我就会问：那你有看到他好的一面吗？他们会很自然的说有啊。这时候我就会问：

那你有向他表达过你的表扬吗？

我收到的很多答案都是“没有”或“很少”。那些回答有的人，我就会再让他们详细描述下怎么表扬的，然后会发现他们表扬的很努力，要有意识的调整自己的语言才能说出“你好棒”、“你真厉害”之类的话。感觉像是在哄小朋友一样。

我也会让他们回忆伴侣做的好的地方，他们会用“让我想想”之类的开头，需要一定的反应时才能想起。但是回忆做的不好的地方却如数家珍，信手拈来。

批评的时候非常容易，表扬的时候却要非常努力。
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