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南昌 > 南昌周边
类别:
化妆
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南昌市安利专卖店
南昌市安利专卖店详细地址店铺经理电话176 1377 9391微信同号,南昌市有安利专卖店吗南昌市安利店铺地址,起晚了连口水都不喝就出门、街边买个鸡蛋灌饼、到公司吃饼干应付了事……虽说绝大多数人都知道“早餐要吃好”,但在生活中,你是否宁愿花时间赖会床,或者精心梳洗打扮,也懒得拿出20分钟认认真真吃个早餐?

这关键的餐如果不吃或吃不好,就好像在一天开始时没有给身体这台“机器”加满足够的“燃料”,不仅造成其疲劳运转,久而久之还会给健康带来一系列问题。你的早餐是否达标?一顿满分早餐长什么样?

好早餐的标准

1.及时 2.足量 3.优质 4.均衡

营养早餐五要素

要素1:谷类食品

要素2:脂类

要素3:奶类(或豆类)

要素4:蔬果类

要素5:坚果类
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