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江苏商报注销登报电话025一8688一9598手机133一8203一0809（微信同手机） 汤老师咨询Q Q：74400一8488。要培养心灵，就要明确心灵，陶冶自我。过去的事，过去惮不能记住；现在的事，现在惮可以跟随命运；未来的事，未来惮为什么烦恼。

真正的善良不是软弱，也不是让步，而是永远不要主动伤害别人，不会纠缠不休，懂得如何停止。待人诚恳，不欺骗，不说谎。以真诚善良的心面对所有的人。

容忍不是要倾听别人的一切，而是要切断自己内心的烦恼，不要把注意力集中在纠缠、压抑、愤怒上，这样做才应该冷静而坚定。