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区域:
莆田 > 荔城
来源:
商家
供求:
出售
类别:
饮水机
成色:
全新
价格:
29800 元
偷走血管寿命的六个坏习惯
养护血管,大多数人只想到吃什么能洗刷血管、软化血管,却不知道,血管怕什么,下面这6种行为,伤血管,吃再多养血管的都补不回来。
01大鱼大肉,血管容易堵
人摄入过多营养,多余的脂质和养分等难以排出体外,聚集在血管里。一方面容易沉积在血管壁上堵塞血管,另一方面还会增加血液黏稠度引发血栓。
02吸烟伤血管,十年难恢复
心内科专家表示,即使吸烟不多,10 年后就会出现明显的动脉粥样硬化。即使戒烟后,要过10年才能完全修复血管内皮的损伤。
03吃多盐和糖,血管壁变皱
研究发现,吃完含盐量多的食物,短短30分钟后血管扩张能力就会受到影响,进而让心脏受伤。
即使原本血压正常,食盐摄入过多,也会迅速对血管产生伤害。正常情况下,心脏通过血管泵出血液时会产生一氧化氮,可使血管放松、顺畅血流。
当人吃了过甜过咸的食物后,血管壁细胞变得皱皱巴巴的。不光滑的血管壁更容易发展成高血压、心脑血管疾病。
04熬夜伤血管
熬夜会打乱生物钟,使机体分泌过多的肾上腺素和去甲肾上腺素,从而使血管收缩、血流减慢、血液黏稠度增加。
研究表明,长期熬夜的人,患心脏病的风险比正常人高1倍。
熬夜时,人长期处于应激状态,不断分泌肾上腺素等,会造成血管收缩异常,血液流速变慢,血管表示压力很大。
05久坐不动,垃圾囤积在血管
久坐不动,下肢肌肉收缩活动相对减少,会导致人体血液流动速度减慢,血液黏稠度增加,为深静脉血栓的形成创造了条件。如果此时再猛然活动,很容易牵动不稳定的血栓,使之脱落造成血栓栓塞。
长时间保持同一姿势后突然变换体位,很容易造成血压波动,出现体位性低血压,使心脑等器官供血不足,严重时会出现心悸、头晕、等不适,甚至反复晕厥或诱发脑卒中。
另外,如果缺乏运动,血液中的废物排不出去,多余的脂肪、胆固醇、糖分等就会囤积在血液里,使血液变得浓稠肮脏,在血管中形成粥样硬化斑块等不定时炸弹。
06饮水量不足,血管斑块、硬化
血管就像家里的自来水管一样,水管用久了,里面就会沉积很多水垢甚至是铁锈。
其实,血管里所谓的“垃圾、毒素”,是细胞在新陈代谢时产生的代谢废物。包括低密度胆固醇和三酯,沉积到血管壁上,成为血管中的“水垢”——就是我们说的“斑块”。
斑块逐渐在血管壁上沉积,经历“脂纹期”、“纤维斑块期”、“粥样斑块期”直至“复合病变不稳定斑块”,在血管壁上沉积,导致血管逐渐发生老化堵塞。
血管堵住了,就会导致血管狭窄、闭塞,甚至导致严重的疾病,如心梗、脑梗塞等。
这些都是新陈代谢的自然产物,正常情况下,都会由肾脏清理出去,并不会对身体造成损伤。
平时多喝水就可以加速清理代谢废物,但除此之外,任何保健品、汤,都不可能把它们从身体里清出去。 吸氢机模式生产厂家,可做免费铺货模式、吸氢机铺货厂家
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