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“民以食为天”道出了饮食对人的重要性，改革开放以来，让14亿中国人吃饱穿暖同时，也受到越来越多的各种慢性疾病的困扰，究其原因，我们是缺少营养吗？健宜富氢水机、吸氢机源头生产厂家
显然不是，据有统计数据显示，大部分的疾病都是由于人们饮食不当所造成，其中主要原因是营养摄入过多、造成体内消化过剩，反而变成营养负载，积累过多转化成各种疾病。
中山大学第三附属医院中医肝病科主任杨宏志主任医师介绍说，水是生命之源，人体的组织细胞由大约25%的固体物质和75%的水组成。许多人常常忽视水在健康中的作用，只有等口渴了才想起喝水，而这时机体却早已处于缺水状态了。
轻度的脱水表现为：咽干口燥，鼻干，皮肤干燥，口渴，便干。
如果体内脱水没有得到及时纠正，而是持续加重，会导致体内发生一些物质代谢紊乱，诱发和加重一些疾病，如胃病、口臭、血脂异常、动脉形成粥样硬化、血压增高等疾病，并常伴有面热、面鼻潮红、疲倦、烦躁、睡眠不好、大便干结等。
杨宏志认为，结合现代医学，脱水可直接影响六大疾病：、、过敏、高血压、2型糖尿病、自身免疫性疾病等。
杨医师在临床中发现，适当补水对于病、高血压病、糖尿病、过敏症等病的也都十分重要。
关于会喝水的好处，先看一张对比照片：
每天坚持喝3升水，四周后年轻了10岁……
据中新网，英国一位42岁的女萨拉•(Sarah Smith)每天喝三升水，坚持四周之后，样貌足足年轻了十岁。