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每10人中近4人
危害不容小觑

据世界卫生组织调查，全球约27%的人有睡眠障碍，中国的发生率高达38%。换言之，每10个中国人里就有近4个患者。群体庞大，年轻化趋势也更为明显，但其危害不容小觑。

对身体的影响
偶尔，一般对身体不会造成特别明显的伤害，但长期，有损身心健康。

1
加速衰老
睡眠不足，会引起皮肤的循环受阻，细胞得不到充足的营养，就会影响皮肤代谢，进而影响肤质。

所以，有些人稍有，第二天就会出现黑眼圈等。长期，更是会引起皮肤晦暗、、皱纹增多等现象，加速衰老。

2
影响大脑
长期，相当于大脑“过度工作”，会使大脑功能减退，轻则影响记忆力、工作效率，重则增加阿尔兹海默症（老年痴呆）等疾病风险。

3
诱发多种疾病
长期会降低人体，促进食欲、诱发肥胖；还会对人体内分泌和许多生物代谢过程造成不良影响，容易导致脂肪和糖代谢紊乱，从而引起高血脂、高血糖或其他心脑血管疾病等。

4
增加精神疾病风险
的人精神状况不佳，容易烦躁。若长期如此，严重的大脑皮层功能失调和神经紊乱就可能导致抑郁症、焦虑症、痴呆等精神疾病。