在日常生活中该怎样预防遗尿症

　　孩子到了一定年纪还尿床，家长就不得不担心了，孩子有可能得了遗尿症。那么，日常生活中我们应该怎么预防遗尿症呢

　　1、规律生活：孩子的生活起居要有规律，避免过度疲劳和紧张。冬天坚持睡午觉，以免夜间睡得太深。养成良好的睡眠习惯，临睡前提醒孩子排尿，有条件可以在睡前给孩子洗澡。睡前不要让孩子剧烈活动和过于兴奋，不在睡前讲惊险、刺激的故事给孩子听。加强个人卫生，当孩子尿床后，应及时更换被褥。

　　2、饮食调整：冬季天气干冷，白天多喝水，晚上少喝水。晚饭偏淡偏干些，少吃流食，少吃甜食和高蛋白饮食。晚餐后尽量少喝水和饮料、牛奶等，以减少夜里膀胱的贮尿量。冬季不要吃太寒凉的食物，如苦瓜、荸荠、茨菇、山楂、萝卜和金橘等，可以多吃红枣、白果和枸杞等，以调理宝宝的身体。

　　3、心理：对于遗尿的孩子，家长不要采用讥笑、打骂、威胁等惩罚手段，要安慰、鼓励孩子，紧张情绪，没有尿床时应予以表扬或奖励。冬天天气寒冷，半夜孩子不愿离开温暖的被窝，家长要鼓励孩子起床小便，使孩子在比较清醒的情况下排尿。

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