多动症如何进行饮食预防

　　多动症如何进行饮食预防?中国人对于饮食是很讲究的，如果吃了对的食物，对于身体健康有很大帮助，如果吃错了东西，可能就会损害身体健康了。多动症的饮食预防，就需要家长朋友给孩子“吃对饭”了。从食物所含营养到有哪些有害物质，从该吃还是不该吃到吃多少，都需要家长的注意。

　　一、全面饮食，拒绝偏食。孩子对食物的喜欢与不喜欢分的是比较清楚的，如果是不喜欢某种食物，他们对它看都不会看一下。孩子的这种行为可能会导致营养的摄入不均衡，增加了患多动症的危险。这时，家长可以把食物做成孩子喜欢的形状，试着让孩子喜欢上这种食物。

　　二、少吃甜食。孩子喜欢的甜味饼干，饮料等含糖比较多食品，如果摄入过多就会使内分泌系统紊乱，诱发儿童多动症。

　　三、防止铅的摄入。这是多动症的饮食预防中格外要提醒家长的。对于孩子喜欢的皮蛋，大虾，爆米花要慎重给孩子吃，因为这些食物中铅的含量比较高。还有就是，孩子玩玩具时，家长是看好孩子不要让他们把玩具放到嘴里，因为玩具上的彩绘铅含量也是比较高的。

　　四、避免孩子食用含铝的食物。不要让孩子经常油条，因为里面铝的含量比较高，而铝又是有损人体健康的物质，会使人的记忆力减退，智力下降。

　　郑州市第二中医院医生温馨提示：多动症如何进行饮食预防?多动症的预防措施中，饮食预防方法是比较常用的一种，多动症的饮食预防，就是要求家长帮助孩子改变一下以往的饮食习惯，健康合理饮食，既能保证身体成长所需的营养，又能达到预防多动症的目的。