沈阳瑜伽培训班解说空中瑜伽

养生健身有很多种方式，瑜伽就是其中的一种。说起瑜伽很多人都不陌生，今天沈阳瑜伽培训班
向大家说起的是空中瑜伽，主要从空中瑜伽的原理及好处说起，以下是沈阳瑜伽培训班向您介绍
内容，希望能帮助您了解空中瑜伽。

空中瑜伽的原理
空中瑜伽不仅仅是反重力的原理。空中瑜伽是以顺重力、向心力、反重力这三大原
理结合的新型瑜伽方式，该力量原理来自于物理运动学。与传统地面上的瑜伽不同，利用绳索吊
床(Hammock)作为铺具，把传统哈达瑜伽的体位法(asana)、结合中医手法、太极的圆融，
普拉提的力量，舞蹈的优雅与瑜伽体式相融合，帮助练习者事半功倍地完成所有空中瑜伽的体式。
空中瑜伽的好处
与传统瑜伽的倒立不同的是，反重力课程的向上运动是在失重的情况下完成的。库托罗说：
“由于对于脊椎的压力为零，反重力瑜伽有着很好的医果。”
沈阳瑜伽培训班为您介绍空中瑜伽以下好处
1.减脂效果卓越：在不稳定的情况下，人体深层肌肉自发启动，加快代谢率，轻松减脂。
2.简易、新颖、趣味：在专业老师的指导下，空中瑜伽的练习比传统瑜伽更易上手，增加了
互动性，更轻松欢乐，接受度也更高。
3.其他体式效果的增强：吊床会加强伸展力和阻力，并且在截留血液后放松，身体有强热感，
帮助更好的疏通经脉，会员感受明显。
4.理果：通过地心引力和练习者身体的重量，完成脊柱的自然牵引，迅速改善肩颈后背酸
痛和烦躁等常见问题。

以上就是今天沈阳瑜伽培训班的分享，关注我们可以了解更多的行业小知识，沈阳博伽梵瑜伽
培训学校多年来从事瑜伽行业，可以帮您解决生活中的瑜伽问题，沈阳瑜伽培训班随时欢迎您
的咨询。