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皮肤小伤口，要不了几天就会愈合；指甲断裂了，不久后就会长出新的；甚至有些骨裂，经过自行修复也能接好……
人体拥有神奇的自愈能力，一些器官可以持续不断地更新再生，但也有些重要器官“修复无能”，比如心脏和大脑。
人体每天都在“自我修复”
壁虎“断尾求生”，海星重新排列细胞……和动物强大的自我修复能力相比，人类的修复能力不断退化。这可能是因为，人一生缺胳膊断腿的几率很低，“再生”能力反而显得多余。
当然，人体那些容易受损的器官，进化出了强大的修复功能。
血管、骨骼等再生能力强
皮肤、小血管、红细胞、白细胞、骨骼、骨髓、软骨、肌肉细胞等再生能力都很强大。
为保证供血，阻塞血管周围的小血管会变粗、变长，甚至长出新生血管；儿童骨折一般无需特别处理，就能通过自愈能力接好如初。
肝脏、小肠更新速度快
人体每天都在进行着修复和更新，肝脏和小肠属于“能力者”。
对很多喝酒的人来说，只要一个星期滴酒不沾，肝脏功能就能得到很好的恢复。有研究表明，肝脏被切除75%后，只需4个月就能恢复原状。
肠道细胞是人体更新速度快的细胞，平均一两天就会更新一次。
肺、肾代偿能力强
严格来说，肺、肾等器官不可再生，然而其强大的代偿能力可保证在器官受损的情况下继续工作。
部分肾单位受损时，“闲暇”的肾单位便会迅速顶替上岗，并出现代偿性肥大，保证肾脏的排尿功能。
肺脏也是如此，如果因疾病损伤或丧失一部分肺组织，剩余肺组织会通过扩张健康的肺泡腔来增加呼吸面积，加强气体交换，维持呼吸功能。
图片
喝对水，神奇“自愈力”
自愈力是我们人体根据内在的生命力，是进行自我修复，摆脱亚健康状态的一种的能力。
自愈力是我们免疫系统中高的一级。人体不靠外界的手段，根据人体自带的自愈力，亦可以几成的不适和疾病。
水是一切化学反应的介质。水的离解较弱，属于惰性物质，但是，由于人体内酶的作用，使水参与很多生物化学反应，如水解、水合，氧化还原，有机化合物的合成和细胞的呼吸过程等，动物体内所有聚合和解聚合作用都伴有水的结合或释放。
水无色、无味，并具很好的渗透力，是一种很好的媒介及载体。是吸收、储存和传导自然界的能量与共生讯息给生物体的重要的媒介物质。是生物体内一切物质交换的媒介。
水参与了生物体内所有的生理生化过程，生物体内缺水达一定程度，生命就随之中止，因此说水是生命之源，和阳光、空气一样，是生命不可或缺、基本、必需的自然资源。
《纽约时报》一篇关于癌症成因的论文指出，脱水会扰乱人体多方面的正常生理功能，从而为癌细胞的产生和扩散提供条件。
日前，有采访了戴光强教授，针对对喝水这件小事，戴教授表示：在“喝水”这件“小事”上，多的是你不知道的事！
️喝水有哪些好处是我们不太了解的呢？
戴教授：
我们看电视剧里的人物，凡是这个人脑子有点愣，我们都会说他脑子进水了。但事实上，我们大脑是人的身体器官含水量高的，有80%以上。大脑的含水量如果下降1%，达到79%，头就会发昏，会，再持续下去，注意力就无法集中，思维也会混乱，就犯糊涂了。所以这不是脑子进水了，而是脑子缺水了，实际上脑子进水才是聪明之举。早晨起来喝500ml水，也有助于人的认知能力提高。所以孩子上学前让他喝点水，他上午的学习也会提高。如果今天有一个重要的决策，你也需要喝点水再做决策，思路会更清晰。
我们应该如何科学地喝水呢？有什么秘诀吗？
戴教授：
首先，希望大家主动喝水，不要等口渴了再喝水，为什么？因为等口渴再喝水，你身体就有一段时间慢性缺水的状态，尤其是35岁以后，如果老是等口渴再喝水，你身体就处在慢性缺水状态，对健康不利，所以要主动喝水，这是个理念问题。
其次，一天至少要喝2000ml的水，每天坚持，心脏病的死亡率下降50%，肾脏病病下降80%，你身体上升60%，大脑的认知能力上升32%，皮肤也会变好，这就是2000ml的好处。
第三个关键时刻就是晚上睡觉之前，不仅仅对美容有好处，它还有更重要的作用。半夜开始人体的血液黏稠度会升高，再加上睡眠中血液循环相对缓慢，易形成血栓而发生心脑血管意外，晚上睡觉以前喝杯水对于安全度过这个时段非常重要，可以说是“保命水”。
人体拥有神奇的自愈能力，一些器官可以持续不断地更新再生，但也有些重要器官“修复无能”，比如心脏和大脑。
人体每天都在“自我修复”
壁虎“断尾求生”，海星重新排列细胞……和动物强大的自我修复能力相比，人类的修复能力不断退化。这可能是因为，人一生缺胳膊断腿的几率很低，“再生”能力反而显得多余。
当然，人体那些容易受损的器官，进化出了强大的修复功能。
血管、骨骼等再生能力强
皮肤、小血管、红细胞、白细胞、骨骼、骨髓、软骨、肌肉细胞等再生能力都很强大。
为保证供血，阻塞血管周围的小血管会变粗、变长，甚至长出新生血管；儿童骨折一般无需特别处理，就能通过自愈能力接好如初。
肝脏、小肠更新速度快
人体每天都在进行着修复和更新，肝脏和小肠属于“能力者”。
对很多喝酒的人来说，只要一个星期滴酒不沾，肝脏功能就能得到很好的恢复。有研究表明，肝脏被切除75%后，只需4个月就能恢复原状。
肠道细胞是人体更新速度快的细胞，平均一两天就会更新一次。
肺、肾代偿能力强
严格来说，肺、肾等器官不可再生，然而其强大的代偿能力可保证在器官受损的情况下继续工作。
部分肾单位受损时，“闲暇”的肾单位便会迅速顶替上岗，并出现代偿性肥大，保证肾脏的排尿功能。
肺脏也是如此，如果因疾病损伤或丧失一部分肺组织，剩余肺组织会通过扩张健康的肺泡腔来增加呼吸面积，加强气体交换，维持呼吸功能。
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喝对水，神奇“自愈力”
自愈力是我们人体根据内在的生命力，是进行自我修复，摆脱亚健康状态的一种的能力。
自愈力是我们免疫系统中高的一级。人体不靠外界的手段，根据人体自带的自愈力，亦可以几成的不适和疾病。
水是一切化学反应的介质。水的离解较弱，属于惰性物质，但是，由于人体内酶的作用，使水参与很多生物化学反应，如水解、水合，氧化还原，有机化合物的合成和细胞的呼吸过程等，动物体内所有聚合和解聚合作用都伴有水的结合或释放。
水无色、无味，并具很好的渗透力，是一种很好的媒介及载体。是吸收、储存和传导自然界的能量与共生讯息给生物体的重要的媒介物质。是生物体内一切物质交换的媒介。
水参与了生物体内所有的生理生化过程，生物体内缺水达一定程度，生命就随之中止，因此说水是生命之源，和阳光、空气一样，是生命不可或缺、基本、必需的自然资源。
《纽约时报》一篇关于癌症成因的论文指出，脱水会扰乱人体多方面的正常生理功能，从而为癌细胞的产生和扩散提供条件。
日前，有采访了戴光强教授，针对对喝水这件小事，戴教授表示：在“喝水”这件“小事”上，多的是你不知道的事！
️喝水有哪些好处是我们不太了解的呢？
戴教授：
我们看电视剧里的人物，凡是这个人脑子有点愣，我们都会说他脑子进水了。但事实上，我们大脑是人的身体器官含水量高的，有80%以上。大脑的含水量如果下降1%，达到79%，头就会发昏，会，再持续下去，注意力就无法集中，思维也会混乱，就犯糊涂了。所以这不是脑子进水了，而是脑子缺水了，实际上脑子进水才是聪明之举。早晨起来喝500ml水，也有助于人的认知能力提高。所以孩子上学前让他喝点水，他上午的学习也会提高。如果今天有一个重要的决策，你也需要喝点水再做决策，思路会更清晰。
我们应该如何科学地喝水呢？有什么秘诀吗？
戴教授：
首先，希望大家主动喝水，不要等口渴了再喝水，为什么？因为等口渴再喝水，你身体就有一段时间慢性缺水的状态，尤其是35岁以后，如果老是等口渴再喝水，你身体就处在慢性缺水状态，对健康不利，所以要主动喝水，这是个理念问题。
其次，一天至少要喝2000ml的水，每天坚持，心脏病的死亡率下降50%，肾脏病病下降80%，你身体上升60%，大脑的认知能力上升32%，皮肤也会变好，这就是2000ml的好处。
第三个关键时刻就是晚上睡觉之前，不仅仅对美容有好处，它还有更重要的作用。半夜开始人体的血液黏稠度会升高，再加上睡眠中血液循环相对缓慢，易形成血栓而发生心脑血管意外，晚上睡觉以前喝杯水对于安全度过这个时段非常重要，可以说是“保命水”。
