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人们可以通过哪些途径来摄取氢分子？摄取氢分子的途径不同所发挥的作用有什么不一样？
氢分子可以通过氢气吸入、饮用富氢水、注射富氢盐水、眼部滴入富氢液、富氢水沐浴、口服产氢或氢诱导剂等方式进入机体，弥散到各内脏器官。国内外许多种疾病的动物模型实验中都已观察到其效果。
1. 氢气吸入
氢气可以在通风环境下以安全的浓度（4%以下或75%以上）使用，借助氢气浓度监测仪，可以较容易地控制氢气的浓度。目前可利用电解水生成氢气装置，通过面罩或鼻导管为患者提供氢气。
市面上销售的每分钟产气量为300毫升的氢气机，吸入人体的氢气浓度约为2%；
每分钟产气量为600毫升的氢气机，吸入人体的氢气浓度约为4%；
每分钟总产气量为3升的氢氧机（氢气量：氧气量=2：1），吸入人体的氢气浓度约为10%。
2007年日本医科大学了对脑血栓大鼠施用浓度为2%的氢气干预，发现脑缺血损伤的体积显著减少。他们还了用2%浓度的氢气大鼠心肌缺血的实验，结果显示氢分子降低了缺血性心脏病的发生率。
在肺的缺血再灌注损伤、失血性休克和高氧肺损伤等疾病动物模型实验中也都可以看到氢气的有效性。
2019年，日本千叶大学医学院研究了大鼠持续吸入3%浓度的氢气后体内氢气的分布情况，发现氢气可以快速且自由地扩散到各脏器中，5分钟左右在大鼠肝和脑中的浓度达到峰值。
2. 饮用富氢水
富氢水方便且安全性高，便于临床应用及推广。在过往的研究表明，饮用富氢水是快速有效且为安全的方法。健宜吸氢机、富氢水机OEM生产厂家
健康的身体，应从健康喝水开始。
与其他给氢模式相比，饮用富氢水可显著增加胃肠道系统局部的氢气浓度，可能更适用于胃肠道疾病的相关研究。
2009年美国波士顿福赛斯研究所，给患有炎症性肠病的小鼠饮用富氢水，其肠道炎症得到。
2009年日本九州大学，通过让小鼠饮用富氢水成功地减轻了诱发的帕金森病的。
2010年美国匹兹堡大学，让肾脏移植后的小鼠每天饮用富氢水，可保持其肾功能并预防慢性排斥反应的发生。
2012年日本冈山大学发现，在非酒精性脂肪性肝炎-肝细胞癌小鼠模型中，饮用富氢水可降低肝癌的发生概率。
另外还有研究表明，饮用富氢水对缓解大鼠牙周组织衰老也有一定的帮助作用。