瑜伽老师专业培训基地 单色瑜伽
瑜伽教练班
整个学习是两个半月的时间,包括初中高三个等级的课程,以及两个特色瑜伽。每天4小时上课,周末休息。
初级10天
体能开发,力量训练,瑜伽起源和发展,冥想词讲解,基本呼吸法,10个坐姿,30个初级体式,瑜伽与饮食等。
中级20天
体能强化,心理素质的提高,运动生… 理学,瑜伽与疾病,收束法与契合法,中级调息法,80个中级体式,中级休息术等。
高级10天
瑜伽六业,三脉七轮,瑜伽手印,商卡清洁卡,高温瑜伽,阔息法,高级瑜伽体式40个左右,课程编排技巧,模拟课堂,如何避免运动伤害等等。特色瑜伽10天特色瑜伽有舞韵,流瑜伽,理疗瑜伽,双人瑜伽,普拉提,阴瑜伽,阿奴沙拉,艾扬格等等。
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初级10天
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中级20天
体能强化,心理素质的提高,运动生… 理学,瑜伽与疾病,收束法与契合法,中级调息法,80个中级体式,中级休息术等。
高级10天
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