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武汉汉阳单色舞蹈成人舞蹈教练班持续招生中 名额有限

区域:
武汉 > 汉阳 > 钟家村
类别:
舞蹈培训
地址:
武汉十家直营连锁店
◥ 拉丁Latin
  指数:
  塑身效果:
 拉丁舞不仅是有氧运动,而且是完全的肢体运动。就是说,在跳拉丁舞的时候,身体的每一个关节和肌肉都在活动。急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉较有效的方法,效果显著。而在塑造体态方面,拉丁舞灵活运用了身体的每一个关节和肌肉,将肌肉塑造成拉伸的状态。所以,跳拉丁舞就算久了不练,也不会长胖,因为肌肉在跳拉丁舞的时候已经拉长了,塑成型,不会像健身运动那样变成一块块的肌肉。此外,跳拉丁舞可以令心跳由每分钟80次升到120次,可以增强心肺功能,对身体健康也有很大的益处。
 ◥ 芭蕾Ballet
  指数:
  塑身效果:
 相对于,小编认为芭蕾舞在塑造完美体态方面效果更加显著。芭蕾能使女性增添魅力和气质,是极好的沉淀自我和调节紧张情绪的放松舞蹈。长期练习能增加女性内涵,提升气质。芭蕾舞不仅可以让我们成为身姿妙曼的时尚女性,更能让我们从内而外地散发女性的知性美和独特的气质。由于芭蕾舞基本上都是踮着脚尖来跳的,所以跳芭蕾对和塑腿有很好的效果哦。
 ◥ 肚皮舞Belly Dance
  指数:
  塑身效果:
  肚皮舞可谓是今年来的新热点。它的动作和舞步很随意自然,对身体不会造成任何伤害,而且完全不受年龄和体型的限制,是任何爱女性都可以尝试的好方法。肚皮舞主要针对腹部、腰部的脂肪,可以有效地收紧全身线条,让你轻松的减去手臂、臀部大腿的赘肉。此外,很多肚皮舞的动作都是胯部提抬以及腹部作圆圈或者上下运动,所以经常训练能让你的腰部更加灵活,线条更加优美。
◥ 爵士舞Jazz
  指数:
  塑身效果:
 爵士舞属于有氧运动,根据美国运动医学会的建议,每周跳3-5次爵士舞,每次舞蹈时间在30-50分钟,便会塑造出魔鬼身材。爵士舞吸收了芭蕾、现代舞、街舞、拉丁舞的元素和技巧,要表达的是火辣辣的风情,送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动,无一不透露着女人的妩媚与新感。跳爵士舞不仅可以锻炼身体,塑身,还可以使女性愈发时尚妩媚,大大增强个人社交魅力。
 ◥ 街舞HIPHOP
  指数:
  塑身效果:
 街舞是如今流行的健身热点,它不仅有一定的健身效果,同时还可以塑身。街舞是一种中低强度的有氧运动,在一个小时的运动中,消耗全身脂肪的作用是相当强的。此外,由于街舞的肢体动作比较夸张,在身体多个部位动作的连贯组合下,对小关节及小肌肉运动较多,可促进平时不容易活动到的部位,从而起到效果。经常练习的话,能增加全身的协调性,让身材比例更趋标准。
 
加入单色舞蹈学跳成人舞蹈培训班,是一种快乐生活,积极向上的人生态度;是快乐学舞,开心愉悦的课堂;是时尚流行,潮人汇聚的集中地;是流行、时尚、开心、愉悦、健身、减脂、塑体、才艺、自信、气质、魅力、美丽!

开设舞种
少儿班:拉丁舞、街舞、爵士舞、肚皮舞、中国舞(民族舞、古典舞、现代舞、形体芭蕾)
成人精品班:爵士舞、拉丁舞、街舞、肚皮舞、中国舞(民族舞、古典舞、现代舞、形体芭蕾)瑜伽、
成人教练班:肚皮舞教练班、爵士舞教练班、瑜伽教练班、拉丁舞教练班、中国舞教练班

卡种介绍
舞蹈单班年卡:对某一种舞蹈情有独钟,时间相对固定,每周两堂课,坚持下来,会看到不一样的自己。

瑜伽通用年卡:畅享所有的瑜伽课程,包括哈他瑜伽、流瑜伽、舞韵瑜伽、高温瑜伽、普拉提等

通用年卡:所有开设的舞蹈瑜伽课程任您选,想上什么上什么。自由度高,选择性强。

少儿舞蹈:少儿爵士、少儿街舞、少儿拉丁、少儿中国舞,少儿肚皮舞想上什么上什么。

特色课程:一对一私教,短期速成,时间你来定,老师针对你的情况为你独身打造适合你的**的课程

次卡:不限舞种,不限时间,所有舞种类及瑜伽课都课上,上一次课记一次卡,自由度高,灵活多变,为时间不固定,想尝试多种不同风格的舞蹈的你量身打造。
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