拉丁教练班学完可以当老师吗 单色舞蹈

桑巴锁步，节奏和其他步法的慢-快-快不同，为比较少见的“快-快-慢”，第三步的时间长于前两步。预备时，双腿交叉，男士右脚中心，女士左脚重心，双手持握。开始时，男士打开左边身体，松开左手，女士松开对应的右手。男士左脚向斜前外转，同时向斜后方打开左臂，前面的手位置较低，打开时两人身体舒展，此时重心转移到左脚，这是步，然后右脚交叉到左脚后方，并拢膝盖，右腿弯曲，这是第二步。第三步时，男士的左脚稍向前，同时将重心转移到左脚上。女士在此过程中，和男士方向相反。然后男士利用右手带动女士，两人关闭身体，两人手掌相对，并在关闭的手臂上有互相的对抗力，向右前方上右脚，然后左脚在后方向前迈一小步，交叉向右脚，然后向前迈右脚。女士动作反向，在这个步子中两人手臂持握。如此重复一遍。

在这个步伐中，后脚向前并拢而前脚向前迈时，中段带有前后的弹动。



两组桑巴锁步完成后，开始两组并进反进位置的桑巴走步，它的节奏为“慢-快-快”。先将男士左脚、女士右脚向侧旁打开，然后男士松开右手，女士松开左手，男士顺时针旋转180度、女士逆时针旋转180度转体后做一个桑巴走步的动作。打开后，男士将左手手臂放在女士后背，在女士臂下、肩胛骨下方。然后男士向前上右脚，同时旋转身体180度，女士同时反向动作，然后男士将右手手臂方在女士手臂下方，接一个桑巴走步的后一小节的前后弹动的步伐。如此重复一遍。

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