武汉中国舞教练班培训 零基础教学当舞蹈老师

中国舞“元宝跳”技巧知识总结

1、元宝跳的​‌‌技巧：放开自己，不要害怕，胳膊和腿尽量伸直打开，经由前蹉步上步推地起跳，前腿经擦地踢出，空中快速吸回成正吸腿的同时，后腿向后踢成紫金冠，仰胸双手展翅舞姿 。

2、元宝跳的要求：快速在空中形成舞姿，前腿吸回时，头仰向上方。敞胸 ，后腿主动上踢 。跳起下后腰时，要向上方提气拔起，收腹立腰，头向上顶。