武汉音皇国际舞蹈中心专业培训拉丁舞

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  学习拉丁舞有很什么好处了？
  拉丁舞是一项时尚的有氧运动。常跳拉丁舞不仅可以怡情，而且还可以健身，可谓好处多多。
  1、强心脏，拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，甚至更多，可以增强心脏的强度和耐力。
  2、健肌肉,常跳拉丁舞可以增强肌肉的弹性和韧性。常跳拉丁舞弯曲的脊椎可以归正
  3、活关节,研究表明，避免早期关节炎与关节不适的方法是适度地使用关节，而拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋，膝、踝等都能得到有效锻炼。
  4、护脊椎,常跳拉丁舞弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和。
  5、促呼吸,研究显示，激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量，可以更有效地预防疾病。
  6、减腹脂,人的腹部一般不容易活动到，而拉丁舞急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉有效的方法，效果显著。