武汉空中瑜伽培训中心 乐舞士（S）舞蹈工作室

武汉乐舞士舞蹈工作室，是街道口空中瑜伽培训基地，有专业的老师团队，是养生的佳选择。
  练习瑜伽五大好处
　一，促进血液循环
  瑜伽运动可加速心跳和富氧血的循环，进而加强我们的血液循环。
二，增强体力和灵活度
　　瑜伽的姿势是经过数千年练习经验所萃炼而成的身体动作，能加强并延展肢体的结缔组织。不管你的身体是柔软还是僵硬、虚弱或强壮，瑜伽都能改善你的身体和心智，同时改善身体健康。
三，释放压力
　 定期练习瑜伽能够让身、心、灵更平静促进免疫系统的功能，更能排出因压力所产生在体内的毒素。有很多的学员都认为瑜伽是一天辛劳工作后的完美
四，减重
  定期练习瑜伽后，不会特别感到饿所选择的食物也较健康。以整体健康的生活来说瑜伽能够帮助新陈代谢和减少想大吃一顿的念头。
  五，塑形
  瑜伽能保持姿态平衡。瑜珈师们认为人体的很多疾病，如：颈椎病、腰椎病等，是因为姿势不正确、失调造成的。通过练习，能够使每一个小关节、脊柱、肌肉、韧带和血管处于一个良好的状态