体适能大师课程 东一特色私人教练课程

课程介绍此课程是功能训练课程的升级版，结合了腰腹极限收紧，肌肉的，功能性体适能，极限体适能以及孕妇体适能，通过三大功能系统（ATP-CP系统，糖酵解系统，有氧系统）同时供能。达到24小时高速的效果。
课程大纲：3个全天——价值3800元
腹部极限:
1.核心训练
2.腹部组合
3.腹部动作（100）套
4.极限收紧
肌肉：
1.动作组合
2.能量
功能性体适能
1.腹部急速训练
2.动作循环
极限体适能
1.体适能训练
孕妇体适能