跑步你真的知道吗？东一跑友分享

一些健身初学者步很多都是跑步，但事实是并不是每个人都适合跑步，跑步膝、髂胫束综合征、胫前疼痛、跟腱炎、足底筋膜炎，这些名称你可能不熟悉，但跑步后膝盖疼、小腿疼、脚后跟疼的你肯定听说过，戳图学习，认清伤痛从容应对，分享给需要的跑友。