武汉合唱团指导集训周末班
一 呼吸的训练
正确的呼吸不但是歌唱的基础,也是实现艺术表现的重要手段,生活中的呼吸是下意识的生理活动,是人的本能,而歌唱中的呼吸则是有意识有目的的,由心理活动指导下的生理活动.
除口鼻外我们先来了解呼吸肌肉群.1吸气肌肉群(胸,肋,横隔膜,腹);2呼气肌肉群(肋间肌,腹肌,后腰肌);了解这些后就可以做些单纯的呼吸训练了。
1.自然吸自然呼；2自然吸----缓吐；3缓吸----缓吐；
4.急吸----缓吐； 5.急吸----急吐
单纯呼吸训练的基本要求：
1.任何呼吸都切忌抬肩，初练习时可用双手叉腰体会腰腹一周向外扩张的状态。
2.缓吐时要求气息均匀持续，做到匀~慢~稳，形成平直的吐气线条。
3.任何练习在后都要将余气迅速吐干净，腹部要有挤压动作以锻炼横膈肌的力量。
4.每次练习结束后都要做缓解和放松，自然吸气后加速吐气，以便完全放松全部呼吸器官。
除上述单纯呼吸训练外还要结合作品进行以下的呼吸练习
1.均衡呼吸练习
用m, mu, mi, mo, ma母音，吸气自然缓慢，吐气均匀，内口打开，控制好音量，声音过大会出现“白声”。
2.跳音，顿音的呼吸练习
用m，la, le母音，吸气迅速，不要吸太多七八分即可，发音要有颗粒性，音与音之间要断开，腹肌要有弹性，顿音练习时要更深一些，更强化一些。
3.长音的呼吸练习
用m, mo, ma母音，越长越好，要始终保持腰腹向外扩张的状态。
二 发声的训练
在合唱训练中基本的要求是“齐”“准”“合"，齐主要体现在发声，节奏，语言三个方面，对发声而言，就是要做到统一的发声状态，保持喉头的相对稳定，保持腔体的打开。
发声开始的一刹那叫"起声”，歌唱中的起声分硬起声（激起），软起声（舒起）两种；同时还有高，低，强，弱，明，暗之分，在训练时以硬起声为基础。硬起声的训练要领：
1.吸气时稍停顿在发短音，一般用m，o母音；
2.起声时要求发音越短越好，发音要有颗粒性；
3.反复练习短音后再发长音；
4.先训练无乐音哼鸣再练习单音和旋律断唱；
5.掌握单音和旋律断唱后再练习和弦断唱，以培养团员多声部的音乐感觉。
软起声：一说起软起声，往往会给人松弛的感觉，而事实恰恰相反，软起声的基础还是激起，只是发声的瞬间比较柔和，人缓慢吐气一样让声音随气息徐缓而出，软起身不仅是歌唱技巧同时也是一种重要而又价值的艺术表现手段。
无论是硬起声还是软起声都要做到用吸气的状态发声，有气就有声通过训练来找到气与声的正确比例。
正确的呼吸不但是歌唱的基础,也是实现艺术表现的重要手段,生活中的呼吸是下意识的生理活动,是人的本能,而歌唱中的呼吸则是有意识有目的的,由心理活动指导下的生理活动.
除口鼻外我们先来了解呼吸肌肉群.1吸气肌肉群(胸,肋,横隔膜,腹);2呼气肌肉群(肋间肌,腹肌,后腰肌);了解这些后就可以做些单纯的呼吸训练了。
1.自然吸自然呼；2自然吸----缓吐；3缓吸----缓吐；
4.急吸----缓吐； 5.急吸----急吐
单纯呼吸训练的基本要求：
1.任何呼吸都切忌抬肩，初练习时可用双手叉腰体会腰腹一周向外扩张的状态。
2.缓吐时要求气息均匀持续，做到匀~慢~稳，形成平直的吐气线条。
3.任何练习在后都要将余气迅速吐干净，腹部要有挤压动作以锻炼横膈肌的力量。
4.每次练习结束后都要做缓解和放松，自然吸气后加速吐气，以便完全放松全部呼吸器官。
除上述单纯呼吸训练外还要结合作品进行以下的呼吸练习
1.均衡呼吸练习
用m, mu, mi, mo, ma母音，吸气自然缓慢，吐气均匀，内口打开，控制好音量，声音过大会出现“白声”。
2.跳音，顿音的呼吸练习
用m，la, le母音，吸气迅速，不要吸太多七八分即可，发音要有颗粒性，音与音之间要断开，腹肌要有弹性，顿音练习时要更深一些，更强化一些。
3.长音的呼吸练习
用m, mo, ma母音，越长越好，要始终保持腰腹向外扩张的状态。
二 发声的训练
在合唱训练中基本的要求是“齐”“准”“合"，齐主要体现在发声，节奏，语言三个方面，对发声而言，就是要做到统一的发声状态，保持喉头的相对稳定，保持腔体的打开。
发声开始的一刹那叫"起声”，歌唱中的起声分硬起声（激起），软起声（舒起）两种；同时还有高，低，强，弱，明，暗之分，在训练时以硬起声为基础。硬起声的训练要领：
1.吸气时稍停顿在发短音，一般用m，o母音；
2.起声时要求发音越短越好，发音要有颗粒性；
3.反复练习短音后再发长音；
4.先训练无乐音哼鸣再练习单音和旋律断唱；
5.掌握单音和旋律断唱后再练习和弦断唱，以培养团员多声部的音乐感觉。
软起声：一说起软起声，往往会给人松弛的感觉，而事实恰恰相反，软起声的基础还是激起，只是发声的瞬间比较柔和，人缓慢吐气一样让声音随气息徐缓而出，软起身不仅是歌唱技巧同时也是一种重要而又价值的艺术表现手段。
无论是硬起声还是软起声都要做到用吸气的状态发声，有气就有声通过训练来找到气与声的正确比例。
