武汉全能教练培训学校

武汉东一健身学院 创办的一家大型专业武汉健身教练培训学院,学院开设武汉健身教练培训,
武汉瑜伽教练培训等培训课程,是一家具有国家职业资格认证的健身教练培训机构。
抗阻力训练有哪些作用？
答：①、可以增加肌纤维大小、增加肌肉收缩力。
  ②、增大肌腱和韧带的抗拉强度，提高骨密度
  ③、可以帮助我们减少脂肪含量。抗阻力训练能够提高人体的肌肉含量，增加肌肉重量，能够帮助提高新陈代谢，燃烧更多的脂肪。即使不运动，每公斤肌肉每天都要消耗75到110卡路里的热量。
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