我也来一发，瑜伽

瑜伽不要匆匆走过场，既然投入了时间来练习，为什么要像打发掉一件必须完成的任务那样急匆匆地完成练习，好快点去做下一件事情呢？为什么不让自己放慢拉长让呼吸不再局促，让体式充分沉淀，让大脑慢慢平静呢？Take time, 简单的事实是：呼吸越深，你的练习就越深。不要着急走过路过做过，沉淀在体式中花点时间寻找正确的身体位置吧。