武汉口才发音训练科学发声培训
■ 《科学发声》训练
一、口部操训练
要想做到舌头口腔灵活的表达，就和我们体育运动一样，先需要活动口腔。这里教给大家一套
口部操。
1、撮唇：10次，30秒
2、撮脸：10次，30秒。 3、合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。 4、转唇：8*8拍，30秒。
5、双唇打响：30次，30秒。
6、弹唇：1分钟。 7、顶腮：30次，1分钟。 8、转舌：8*8拍，1分钟。 9、做鬼脸：1分钟。 二、气息练习
气息练习主要练习从丹田发声的方法。 1、张嘴吐气★ 把嘴自然张开，张大一些，同时用意念使丹田自然鼓起。然后嘴微闭轻轻吐气。（注意：嘴张开的时候不要有意识吸气，当您把嘴张开，自然就有气了。） 2、张嘴打嘟★ 把嘴自然张开，张大一些，同时用意念使丹田自然鼓起。然后嘴唇合闭，用气轻轻冲开嘴唇发出嘟嘟嘟的声音。（注意：嘴张开的时候不要有意识吸气，当您把嘴张开，自然就有气了。） 3、打哈欠★ 把嘴自然张开，张大一些，同时用意念使丹田自然鼓起。然后嘴继续张开，似打哈欠状态，轻轻吐气。（注意：嘴张开的时候不要有意识吸气，当您把嘴张开，自然就有气了。） 4、一四二呼吸★
轻轻的吸气一个节拍，吸入丹田；然后闭气四个节拍；后轻轻吐气两个节拍。
5、慢吸快呼 慢慢的吸气，然后快速呼出。
6、慢吸慢呼
慢慢的吸气，然后慢慢呼出。
7、快吸慢呼
快速的吸气，然后慢慢呼出。
三、发声练习
（1）bo-----bo-----bo----
（2）哈---哈---哈---哈---5次（1分钟）★
（3）嗨---嗨---嗨---嗨---嗨---5次（1分钟）★
（4）da-----da-----da-----da------；60次，2分钟。
（5）ga-----ga-----ga-----ga-----:60次，2分钟。
（6）ge-----ge-----ge------ge-----:60次，2分钟。
（7）“丝”——音：30秒/次,共2次，1分钟。
（8）“衣”-----音：30秒/次,共2次，1分钟。
（9）数“数儿”：一口气数10个八拍，“一二三四五六七八，二二三四五六七八---------
二三四五六七八，七二三四五六七八，---------一二三四五六七八”3 次，3分钟。
（10）数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一
武汉卡耐基热烈欢迎各位人士来咨询和学习！
联系人：肖老师
：15342352841
接听时间：8:00-23:00
地址：武昌区阅马场云鹤大厦3楼
主办单位：武汉卡耐基教育咨询有限公司
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2、撮脸：10次，30秒。 3、合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。 4、转唇：8*8拍，30秒。
5、双唇打响：30次，30秒。
6、弹唇：1分钟。 7、顶腮：30次，1分钟。 8、转舌：8*8拍，1分钟。 9、做鬼脸：1分钟。 二、气息练习
气息练习主要练习从丹田发声的方法。 1、张嘴吐气★ 把嘴自然张开，张大一些，同时用意念使丹田自然鼓起。然后嘴微闭轻轻吐气。（注意：嘴张开的时候不要有意识吸气，当您把嘴张开，自然就有气了。） 2、张嘴打嘟★ 把嘴自然张开，张大一些，同时用意念使丹田自然鼓起。然后嘴唇合闭，用气轻轻冲开嘴唇发出嘟嘟嘟的声音。（注意：嘴张开的时候不要有意识吸气，当您把嘴张开，自然就有气了。） 3、打哈欠★ 把嘴自然张开，张大一些，同时用意念使丹田自然鼓起。然后嘴继续张开，似打哈欠状态，轻轻吐气。（注意：嘴张开的时候不要有意识吸气，当您把嘴张开，自然就有气了。） 4、一四二呼吸★
轻轻的吸气一个节拍，吸入丹田；然后闭气四个节拍；后轻轻吐气两个节拍。
5、慢吸快呼 慢慢的吸气，然后快速呼出。
6、慢吸慢呼
慢慢的吸气，然后慢慢呼出。
7、快吸慢呼
快速的吸气，然后慢慢呼出。
三、发声练习
（1）bo-----bo-----bo----
（2）哈---哈---哈---哈---5次（1分钟）★
（3）嗨---嗨---嗨---嗨---嗨---5次（1分钟）★
（4）da-----da-----da-----da------；60次，2分钟。
（5）ga-----ga-----ga-----ga-----:60次，2分钟。
（6）ge-----ge-----ge------ge-----:60次，2分钟。
（7）“丝”——音：30秒/次,共2次，1分钟。
（8）“衣”-----音：30秒/次,共2次，1分钟。
（9）数“数儿”：一口气数10个八拍，“一二三四五六七八，二二三四五六七八---------
二三四五六七八，七二三四五六七八，---------一二三四五六七八”3 次，3分钟。
（10）数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一
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