乌鲁木齐月经不调怎么

月经的正常是女性健康的基础，月经不正常、月经疾病会影响女性健康，如果不好好调理，还会引起其他的妇科疾病。那么女性月经量少要怎么调理呢？下面我们一起来看看乌鲁木齐西北女子医院的专家们是怎么说的。
　　1、充足睡眠：
　　女性在平时要注意休息，不要过度劳累，因为如果过度疲劳时，女性的器官功能会受到一定影响，新陈代谢也会不好。所以在经期时女性要保证良好的休息和睡眠，不熬夜。
　　2、做好保暖：
　　女性在经期前后尽量避免接触冷水、洗冷水澡。若是长时间处于空调房内，那么女性可在身上盖一层薄被，加强保暖避免受凉。
　　3、饮食注意：
　　女性在月经来潮前一周不要性冷、刺激性的食物。可以多喝水，并食用纤维素较多的食物，促进大便顺畅。在经期时，服用一定量的红糖水对经期调理很有帮助。
　　4、放松心情
　　女性如果长期情绪不佳比如说焦虑、悲痛等，都可能诱发内分泌异常，导致经期量少。因此，在经期女性要保持良好心态和心情。
　　乌鲁木齐西北女子医院关爱女性朋友的健康，我院为月经不调、经期延长等月经疾病患者进行科学和调理，帮助女性朋友找准疾病发生的原因，铲除疾病，让女性朋友尽早摆脱妇科病症的骚扰，恢复健康状态。